協会主催 姿勢調律ストレッチ・Ａウォーキング6月レッスン日のお知らせ

(場所の詳細はお申込み後にご案内致します)

●お申込み：https://sisei-sanare.com/seminer_entry
※会員の方は、お申込み画面の備考欄に「会員登録済」とご入力ください

※順次受付となりますので、お申込みはお早めにお願い致します

姿勢調律ストレッチは、正しい姿勢・骨格構造を意識しながら全身のインナーマッスルをしっかり使うため、肩こり・腰痛・むくみ等を緩和させます。
また深い呼吸をしっかり取り入れながら行うため、自律神経のバランスも整え代謝や免疫力を上げる効果もあります。

運動不足・運動が苦手の方でもできるストレッチです。

レッスンでは、正しい立ち方「Iで立つ」・正しい座り方「Lで座る」もお伝えしています。

ご参加頂く方の体調に合わせたストレッチを行いますので、少人数のレッスンとなります。

※sanareサロンの場所の詳細はお申込み後にご案内致します
●雨天中止

●お申込み：https://sisei-sanare.com/seminer_entry

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Aウォーキングとは、姿勢を本来あるべき状態に戻し、姿勢維持に必要な全身のインナーマッスルを整えるための身体全体の歪み正して、ボディラインをどんどん美しく改善させていく正しい歩き方です。

レッスンでは、Aウォーキングのメソッドをお伝えするとともに、立ったまま・歩きながらのエクササイズ、トレーニングを行います。
美しく歩けるようになるだけでなく、様々な効果を得ることができます。