協会主催 姿勢調律ストレッチ・Aウォーキング6月レッスン日のお知らせ

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~6月の姿勢調律レッスンのご案内~
 
【美姿勢でダイエット効果倍増!暑さに負けないカラダ作りを!姿勢調律ストレッチ】
●日時:17日(水)11時~12時(4名限定)
    28日(日)15時~16時(4名限定)
●参加費:協会会員様 3000円、一般 4000円
●場所:sanareサロン(渋谷)
(場所の詳細はお申込み後にご案内致します)
お申込みhttp://sisei-sanare.com/seminer_entry
※会員の方は、お申込み画面の備考欄に「会員登録済」とご入力ください
※順次受付となりますので、お申込みはお早めにお願い致します

姿勢調律ストレッチは、正しい姿勢・骨格構造を意識しながら全身のインナーマッスルをしっかり使うため、肩こり・腰痛・むくみ等を緩和させます。
また深い呼吸をしっかり取り入れながら行うため、自律神経のバランスも整え代謝や免疫力を上げる効果もあります。
運動不足・運動が苦手の方でもできるストレッチです。
レッスンでは、正しい立ち方「Iで立つ」・正しい座り方「Lで座る」もお伝えしています。
ご参加頂く方の体調に合わせたストレッチを行いますので、少人数のレッスンとなります。

【姿勢調律Aウォーキング@代々木公園】
●日時:21日(日)10時から11時半頃
●参加費:協会会員様3000円、一般 4000円
●場所:代々木公園 
●集合場所:9時50分 sanareサロン
※sanareサロンの場所の詳細はお申込み後にご案内致します
●雨天中止
※協会会員の方は、お申込み画面の備考欄に「会員登録済」とご入力ください。


Aウォーキングとは、姿勢を本来あるべき状態に戻し、姿勢維持に必要な全身のインナーマッスルを整えるための身体全体の歪み正して、ボディラインをどんどん美しく改善させていく正しい歩き方です。
レッスンでは、Aウォーキングのメソッドをお伝えするとともに、立ったまま・歩きながらのエクササイズ、トレーニングを行います。
美しく歩けるようになるだけでなく、様々な効果を得ることができます。
〈Aウォーキングの効果〉
・腰痛、肩こり、猫背を改善・予防
・膝痛、外反母趾、O脚X脚の緩和
・美しい歩き姿勢に!
・ダイエット効果
・インナーマッスル、体幹の強化
・ながら運動!
・ぽっこりお腹の緩和
・頭スッキリ集中力アップ
・美脚・美尻効果
・背中のハリやコリの解消
・美しい後ろ姿に!
・エイジングケア
・ロコモ症候群対策   等

7月・8月の代々木公園でのAウォーキングレッスンはお休みさせていただきます。
次回の代々木公園でのレッスンは9月の予定です。
是非今月のレッスンにご参加ください♪

みなさまのご参加をお待ちしております!

 


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