しっかり学んでマスターする♪姿勢調律Aウォーキングレッスン＠代々木公園 開催のお知らせ

運動効果も高く、猫背解消、身体のゆがみを整える、腰痛・肩こりなどの痛みの緩和や体調不良の改善、疲れにくい身体作りなど、美姿勢による様々な身体に良い効果があります。

Aウォーキングをマスターして、「歩く」クオリティをアップさせてみませんか？

◆しっかり学んでマスターする♪姿勢調律Aウォーキングレッスン＠代々木公園

正しい姿勢についてやAウォーキングのポイントレクチャー後、代々木公園にて、姿勢調律呼吸・立ったままできるストレッチ・歩きながらのエクササイズを行い、インナーマッスルを整えて、正しい姿勢で美しく歩くレッスンをいたします♪

★Aウォーキングとは…
姿勢を本来あるべき状態に戻し、身体全体の歪み正して、ボディラインをどんどん美しく改善させていく正しい歩き方です。

レッスンでは、Aウォーキングのメソッドをお伝えするとともに、立ったまま・歩きながらのストレッチ、トレーニングを行います。
〈Aウォーキングの効果〉

・腰痛、肩こり、猫背を改善・予防

・膝痛、外反母趾、O脚X脚の緩和

・美しい歩き姿勢に！

・ダイエット効果

・インナーマッスル、体幹の強化

・ながら運動！
・ぽっこりお腹の緩和
・頭スッキリ集中力アップ

・美脚・美尻・美背中効果

・背中のハリやコリの解消
・セルフエイジングケアに！