しっかり学んでマスターする♪姿勢調律Aウォーキングレッスン@代々木公園 開催のお知らせ

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スポーツの秋!ウォーキングするのも気持ちの良い季節になってまいりました♪

Aウォーキングとは、骨格構造にあった正しい歩き方。
運動効果も高く、猫背解消、身体のゆがみを整える、腰痛・肩こりなどの痛みの緩和や体調不良の改善、疲れにくい身体作りなど、美姿勢による様々な身体に良い効果があります。

Aウォーキングをマスターして、「歩く」クオリティをアップさせてみませんか?


◆しっかり学んでマスターする♪姿勢調律Aウォーキングレッスン@代々木公園

正しい姿勢についてやAウォーキングのポイントレクチャー後、代々木公園にて、姿勢調律呼吸・立ったままできるストレッチ・歩きながらのエクササイズを行い、インナーマッスルを整えて、正しい姿勢で美しく歩くレッスンをいたします♪
●日時:10月11日日(日)10時から11時半頃
●参加費:協会会員様3000円、一般 4000円
●場所:代々木公園 
●集合場所:9時50分 sanareサロン
※sanareサロンの場所の詳細はお申込み後にご案内致します
●雨天中止
●お申込み:http://sisei-sanare.com/seminer_entry

※協会会員の方は、お申込み画面の備考欄に「会員登録済」とご入力ください。

★Aウォーキングとは…
姿勢を本来あるべき状態に戻し、身体全体の歪み正して、ボディラインをどんどん美しく改善させていく正しい歩き方です。
レッスンでは、Aウォーキングのメソッドをお伝えするとともに、立ったまま・歩きながらのストレッチ、トレーニングを行います。
〈Aウォーキングの効果〉
・腰痛、肩こり、猫背を改善・予防
・膝痛、外反母趾、O脚X脚の緩和
・美しい歩き姿勢に!
・ダイエット効果
・インナーマッスル、体幹の強化
・ながら運動!
・ぽっこりお腹の緩和
・頭スッキリ集中力アップ
・美脚・美尻・美背中効果
・背中のハリやコリの解消
・セルフエイジングケアに!


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