姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスン@NECグリーンスイミングクラブ 10月開催日程のお知らせ

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NECグリーンスイミングクラブ内スタジオでの「姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスン」の10月スケジュールのお知らせです。

毎回テーマごとの姿勢調律ストレッチを行い、Aウォーキングエクササイズや、音楽に合わせて気持ち良くAウォーキングをマスターしていきます♪

レッスン1回ごとにお申込いただけます。

是非お気軽にご参加くださいね!


【姿勢調律Aウォーキング×ストレッチ クイックエイジングケアプログラム@NECグリーンスイミングクラブ玉川】
「目指せ!見た目年齢-10歳!」エイジングケアプログラム。
姿勢調律Aウォーキングとストレッチを組み合わせ、4つのテーマプログラムによって「見た目年齢-10歳」を目指します♪
①「美肩で肩こり撃退!」
②「美腰で腰痛撃退!」
③「バランス力アップ!」
④「美脚で膝痛撃退!」

毎週木曜日
~10月レッスン日~
1日 「美脚で膝痛撃退」
8日  
「美肩で肩こり撃退!」
15日「美腰で腰痛撃退!」
22日「バランス力アップ!」
29日「美脚で膝痛撃退」

●12時半から約1時間
●場所:NECグリーンスイミングクラブ玉川
●料金:1レッスン 1080円
お問い合わせ・お申込みは下記まで直接お願い致します
 ★NECグリーンスイミングクラブ玉川
Tel:044-555-8951
http://www.neclivex.co.jp/gsc/tamagawa/



【姿勢調律Aウォーキング×ストレッチ@NECグリーンスイミングクラブ溝の口】
毎回テーマごとの姿勢調律ストレッチで体をほぐしインナーマッスルを鍛えて、美しい姿勢に変化させながらウォーキングトレーニングを行います。
 Aウォーキングエクササイズでエイジングケア♪
毎月第3火曜日
~10月レッスン日~
20日「美脚で膝痛撃退!」
●12時半から約1時間
●場所:NECグリーンスイミングクラブ溝の口
●料金:1レッスン 1080円
お問い合わせ・お申込みは下記まで直接お願い致します
★NECグリーンスイミングクラブ溝の口
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★姿勢調律Aウォーキングとは…
姿勢を本来あるべき状態に戻し、身体全体の歪み正して、ボディラインをどんどん美しく改善させていく正しい歩き方です。
レッスンでは、Aウォーキングのメソッドをお伝えするとともに、立ったまま・歩きながらのエクササイズ、トレーニングを行います
〈Aウォーキングの効果〉
・腰痛、肩こり、猫背を改善・予防
・膝痛、外反母趾、O脚X脚の緩和
・美しい歩き姿勢に!
・ダイエット効果
・インナーマッスル、体幹の強化
・ながら運動!
・ぽっこりお腹予防!
・頭スッキリ集中力アップ
・美脚・美尻・美背中効果
・背中のハリやコリの解消
・セルフエイジングケアに!


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