2月28日(日)姿勢調律Aウォーキング@代々木公園レッスン開催!

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毎年3月から姿勢調律Aウォーキング@代々木公園レッスンを開催していましたが、今年は2月からスタートすることになりました。

Aウォーキングとは、姿勢を本来あるべき状態に戻し、身体全体の歪み正して、ボディラインをどんどん美しく改善させていく正しい歩き方です。
インナーマッスルといわれる身体の深層部にある筋肉を鍛えるため運動効果も高く、猫背解消、腰痛・肩こりなどの痛みの緩和、基礎代謝アップ、疲れにくい身体作りなど、美姿勢による様々な身体に良い効果があります。

レッスンでは、正しい姿勢についてやAウォーキングのポイントレクチャー後、代々木公園にて、姿勢調律呼吸・立ったままできるストレッチ・歩きながらのエクササイズを行い、お一人ずつ歩き癖をチェックしながらウォーキングトレーニングを行います。

基礎代謝が下がる冬こそAウォーキングをマスターし、体温アップ・免疫力をアップさせて体力作りをしてみませんか?
 

〈Aウォーキングの様々な効果〉
・腰痛、肩こり、猫背を改善・予防
・膝痛、外反母趾、O脚X脚の緩和
・体のゆがみを整える
・ダイエット効果
・インナーマッスル、体幹の強化
・ながら運動
・ぽっこりお腹の緩和
・頭スッキリ集中力アップ
・美脚・美尻・美背中効果
・エイジングケア
・美しい歩き姿勢に
 

◆しっかり学んでマスターする♪姿勢調律Aウォーキングレッスン@代々木公園

●日時:2月28日(日)10時から11時半頃
●参加費:協会会員様3000円、一般4000円
※会員登録は永年無料です。 会員申し込み:http://sisei-sanare.com/member
●場所:代々木公園 
●集合場所:9時50分 sanareサロン
※sanareサロンの場所の詳細はお申込み後にご案内致します。
●雨天の場合は、室内にてレッスンを行う予定です
●お申込み:http://sisei-sanare.com/seminer_entry

※協会会員の方は、お申込み画面の備考欄に「会員登録済」とご入力ください。


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