11月8日(日)しっかり学んでマスターする姿勢調律Aウォーキングレッスン＠代々木公園

正しい姿勢についてやAウォーキングのポイントレクチャー後、代々木公園にて、姿勢調律呼吸・立ったままできるストレッチ・歩きながらのエクササイズを行い、お一人ずつ歩き癖をチェックしながら正しい姿勢で美しく歩くレッスンをいたします♪

Aウォーキングは、インナーマッスルを最大限に活かして身体のゆがみを整えていきます。
そのため、運動効果も高く、腰痛・肩こりなどの痛みの緩和や疲れにくい身体作りなど、美姿勢による様々な身体に良い効果を得ることができます。
もちろん猫背改善にも♪

身体に良い変化が起こるAウォーキング！
マスターして「歩く」質をアップさせてみませんか♪