姿勢調律協会は、正しい姿勢と運動を通じて健康を促進することを提唱しています。正しい姿勢は、骨格構造に合わせた姿勢・動きであり、インナーマッスルを鍛えることで身体の緊張やコリを緩和することができます。正しい姿勢を維持することは心身の安定にもつながり、エイジングケアにも効果があります。
加齢と共に、筋肉の減少に伴い足腰が弱くなり、真っ直ぐとした姿勢を維持することが困難になるため、姿勢を意識付けることが重要です。正しい姿勢は、基礎代謝を上げ、皮膚のたるみを防ぐなど、根本的なエイジングケアにも繋がります。
また、正しい姿勢を身につけることは、日本人が本来持つ美しい所作や作法を引き出すことにもつながります。日本人は西洋文化に合わせて生活様式が変化したため、足を組んだ座り方や大股で歩くような歩き方は不向きであり、正しい姿勢と身体の使い方を身につけることが必要です。