正しい姿勢とは

現代人にとって必要なことは「正しい姿勢の維持」となります。正しい姿勢を維持することで全身の基礎の筋力が作りあげられ、痛みや疾患から身を守ると同時に、心の安定も築き上げます。
Lで座って、Iで立つ骨も運動によって作られます。正しい姿勢の維持によって全ての体内の流れを循環させ、心身の安定や充実感を生み出し、健康維持に繋がります。
美しい所作・作法の基本は、「正しい姿勢」から始まります。
日本姿勢調律協会が提唱する正しい姿勢とは正しく座る「Lで座る」 正しく立つ「Iで立つ」 正しく歩く「Aウォーキング」基本の3つのメソッドを通して、皆様の健康・美の増進、お子様の健やかな成長、高齢者の未病ケアへと繋げて参ります。
 

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お知らせ

[ 2023年3月10日 ]
毎週木曜日 姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスン3月のご案内

毎週木曜日NECグリーンスイミングクラブ玉川にて姿勢調律ウォーキング&ストレッチレッスンを行っております。 1 …


[ 2023年3月10日 ]
3月19日(日)Aウォーキングイベント開催!


[ 2023年2月2日 ]
2月19日(日)Aウォーキングイベント開催!

東京臨海広域防災公園・そなエリア東京で【はじめてのピラティス&Aウォーキングレッスン】が開催されます! あまり …


[ 2023年1月20日 ]
毎週木曜日 姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスン2月のご案内

毎週木曜日NECグリーンスイミングクラブ玉川にて姿勢調律ウォーキング&ストレッチレッスンを行っております。 1 …


[ 2022年12月26日 ]
新設!ナイトピラティスクラス@NECグリーンスイミングクラブ玉川

2023年1/6(金)より、毎週金曜 19:15-20:00 NECグリーンスイミングクラブ玉川にてナイトピラ …


[ 2022年12月26日 ]
毎週木曜日 姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスン1月のご案内

毎週木曜日NECグリーンスイミングクラブ玉川にて姿勢調律ウォーキング&ストレッチレッスンを行っております。 1 …


[ 2022年12月9日 ]
12月18日(日)Aウォーキングイベント開催!

東京臨海広域防災公園・そなエリア東京で【はじめてのピラティス&Aウォーキングレッスン】が開催されます! あまり …


[ 2022年12月2日 ]
ピラティススタジオオープン@飯田橋

当協会理事 野口早苗がプロデュースするピラティススタジオ sanare pilates conditionin …


[ 2022年11月27日 ]
毎週木曜日 姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスン12月のご案内

毎週木曜日NECグリーンスイミングクラブ玉川にて姿勢調律ウォーキング&ストレッチレッスンを行っております。 1 …


[ 2022年11月10日 ]
11月20日(日)Aウォーキングイベント開催!

東京臨海広域防災公園・そなエリア東京で 【はじめてのピラティス&Aウォーキングレッスン】が開催されます! あま …


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