姿勢調律協会の認定資格について

姿勢調律協会の認定資格は大きく分けて2種類ございます。

1)「姿勢調律アドバイザー」では,主にセルフケアを目的としています。日常の座り方,立ち方,歩き方を学ぶことで体だけでなく精神も強くしなやかになることができます。

疲れない体作りを目指していきます。日常で起きやすい肩こり,腰痛,頭痛,女性が悩みがちな不調,デスクワークなどで起きやすい不調の根本の原因と対策を学び取り組むことで,新しい自分と出会えることができます。

また,子供の姿勢やこれからの少子高齢化を迎える私たちのこれからをよりよく生きるヒントを共に学んでいく場としてご参加頂ければ幸いです。姿勢調律アドバイザーから姿勢調律士としての活躍も可能です。個人,団体様での受講可能です。

2)sanare style pilates インストラクター養成コース

「sanare style pilatesインストラクター養成」では,主にピラティスインストラクターとして活躍したい方,ピラティスをより深く学びたい方向けを目的としています。sanare style pilatesは,現代の日本人が抱えやすい悩みを解消していくことを目的としたピラティスメソッドとなります。

ピラティスは欧米から始まりましたが,実は欧米人と日本人の体の靭帯や筋肉の質などが異なります。また,日本人は座り時間が長いことなどから体の不具合をしっかりと考え,問題提起から解決へと導けるピラティスプログラムを学ぶことができます。

さらに高齢化も見据え,高齢になり,様々な体の問題があったとしても取り組めるピラティスプログラムを学びます。sanare style ピラティスインストラクターは沢山の「ありがとう」で満たされる一生ものの財産となることをお約束します。

①姿勢調律アドバイザー資格

こんな人にオススメ

・不調がどこからきてどのようにしたらいいか悩んでいる人 ・美しい姿勢を目指して,美容,健康系の仕事に就きたい人 ・医療従事者,看護師,介護職の方のセルフメンテナンス並びに患者さんへのより良きサポートを目指したい方 ・ご家族の健康サポートをしたい方・いつまでも美しく歩き続けていきたい人

姿勢調律アドバイザー資格
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今ならお得!
②sanare style pilates
インストラクター資格

sanare style ピラティスインストラクターは沢山の「ありがとう」で満たされる一生ものの財産となることをお約束します。

こんな人にオススメ

・より深く体を理解しながらピラティスをしたい方・高齢になってもセルフケアとしてのピラティスを学びたい方・ご家族やお友達にもピラティスを伝え健康増進のサポートをしたい方・より多くの人々とピラティスを通して美しくなる喜びを共有したい方

1
[Phase1] sanare style Pilates Basic1

▪️所要時間:4時間
ピラティスとは/sanare style pilatesについて/インナーマッスルについて/コアについて/呼吸法/骨の役割/骨格の役割と働き/関節可動/Basicエクササイズ25種類

2
[Phase2] sanare style Pilates Basic2

▪️所要時間:4時間
パーツ別エクササイズ/ウエスト/下腹エクササイズ/背中/肩こり解消/美しいムーブメントの習得

3
[Phase3]sanare style ボディメイキングⅠ コース

▪️所要時間:4時間
①自律神経について エクササイズにおける自律神経の変化と有効性について/日々の体調管理をするための自分の見つめ方の考察
②美脚作りメニュー /股関節の可動域,筋肉の質を変化させる方法/内転筋群の重要性 開脚/ストレッチ/内転筋エクササイズ
③ウエストサイズダウンメニュー /ハンドレッド/クリスクロス/ロールアップ&ダウン/スパインツイスト/ボックスストレッチ&バランスアップ/プランク
④ヒップアップメニュー 仰向けストレッチ各種/ブリッジ/ボックスヒップアップ
⑤肩こりケア/背中美人ケア ボックスストレッチ/キャットストレッチ/肩甲骨キャットストレッチ
⑥二の腕メニュー プッシュアップ各種/関節可動と重力対応について

4
[Phase4]sanare style ボディメイキングⅡ コース

・所要時間:3時間
最も美しい体のムーブメントの習得/ピラティスエクササイズ27種類を元に体の根本からの整え方を体得します

5
[Phase5]Ballエクササイズ美姿勢メイクコース

▪️所要時間:4時間
体が1回で圧倒的に変化するプログラムを学べます。セルフケア,ご家族とのケアに役立ちます
姿勢の変化/セルフモニタリング/姿勢と加齢/加齢による主な疾患/女性ホルモンについて/日本人の座り時間/美姿勢作り/美姿勢を目指すポイント/ピラティスエクササイズとsanare style pilatesオリジナルエクササイズ20種類を学びます

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