毎週開催していますNECグリーンスイミングクラブ内スタジオで の「姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスン」の日程・ お申込み方法が変わりました。
クラブ会員登録不要となり、また、 レッスン1回ごとにお申込いただけます。
是非お気軽にご参加ください♪
【姿勢調律Aウォーキング×ストレッチ クイックエイジングケアプログラム@NECグリーンスイミングク
「目指せ!見た目年齢-10歳!」エイジングケアプログラム。
姿勢調律Aウォーキングとストレッチを組み合わせ、 全4回のプログラムによって「見た目年齢-10歳」 を目指します。
【Aウォーキングストレッチエクササイズ全4回】
1回目「美肩で肩こり撃退!」
2回目「美腰で腰痛撃退!」
3回目「バランス力アップ!」
4回目「美脚で膝痛撃退!」
●毎週木曜日
~8月レッスン日~
6日 「美腰で腰痛撃退!」
6日 「美腰で腰痛撃退!」
20日「バランス力アップ!」
27日「美脚で膝痛撃退!」
(13日はお休みとなります)
●12時半から約1時間
●場所:NECグリーンスイミングクラブ玉川
●料金:1レッスン 1080円
●お問い合わせ・お申込みは下記まで直接お願い致します
★NECグリーンスイミングクラブ玉川
Tel:044-555-8951
http://www.neclivex.co.jp/gsc/ tamagawa/
【姿勢調律Aウォーキング×ストレッチ@NECグリーンスイミングクラブ溝の口】
http://www.neclivex.co.jp/gsc/
音楽に合わせてリズミカルなAウォーキングエクササイズでエイジ ングケア!
楽しく歩きながら、体のゆがみを美しく整えましょう♪
●毎月第3火曜日
~8月レッスン日~
18日「美背中で猫背撃退!」
●12時半から約1時間
●場所:NECグリーンスイミングクラブ溝の口
●場所:NECグリーンスイミングクラブ溝の口
●室内レッスンとなります
●料金:1レッスン 1080円
●お問い合わせ・お申込みは下記まで直接お願い致します
★NECグリーンスイミングクラブ溝の口
TEL:044-811-2035
http://www.neclivex.co.jp/gsc/ mizonokuchi/index.html
http://www.neclivex.co.jp/gsc/
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★Aウォーキングとは…
姿勢を本来あるべき状態に戻し、身体全体の歪み正して、 ボディラインをどんどん美しく改善させていく正しい歩き方です。
姿勢を本来あるべき状態に戻し、身体全体の歪み正して、
レッスンでは、Aウォーキングのメソッドをお伝えするとともに、 立ったまま・歩きながらのエクササイズ、トレーニングを行います 。
〈Aウォーキングの効果〉
・腰痛、肩こり、猫背を改善・予防
・膝痛、外反母趾、O脚X脚の緩和
・美しい歩き姿勢に!
・ダイエット効果
・インナーマッスル、体幹の強化
・ながら運動!
・ぽっこりお腹の緩和
・頭スッキリ集中力アップ
・ぽっこりお腹の緩和
・頭スッキリ集中力アップ
・美脚・美尻・美背中効果
・背中のハリやコリの解消
・セルフエイジングケアに!
・セルフエイジングケアに!