18891_353310648212471_1637472148155097036_n
 
スポーツの秋！ウォーキングするのも気持ちの良い季節になってまいりました♪

Aウォーキングとは、骨格構造にあった正しい歩き方。

運動効果も高く、猫背解消、身体のゆがみを整える、腰痛・肩こりなどの痛みの緩和や体調不良の改善、疲れにくい身体作りなど、美姿勢による様々な身体に良い効果があります。

Aウォーキングをマスターして、「歩く」クオリティをアップさせてみませんか？

◆しっかり学んでマスターする♪姿勢調律Aウォーキングレッスン＠代々木公園

正しい姿勢についてやAウォーキングのポイントレクチャー後、代々木公園にて、姿勢調律呼吸・立ったままできるストレッチ・歩きながらのエクササイズを行い、インナーマッスルを整えて、正しい姿勢で美しく歩くレッスンをいたします♪

●日時：10月11日日(日)10時から11時半頃

●参加費：協会会員様3000円、一般　4000円
●場所：代々木公園　
●集合場所：9時50分　sanareサロン
※sanareサロンの場所の詳細はお申込み後にご案内致します
●雨天中止
●お申込み：https://sisei-sanare.com/seminer_entry
※協会会員の方は、お申込み画面の備考欄に「会員登録済」とご入力ください。

★Aウォーキングとは…
姿勢を本来あるべき状態に戻し、身体全体の歪み正して、ボディラインをどんどん美しく改善させていく正しい歩き方です。
レッスンでは、Aウォーキングのメソッドをお伝えするとともに、立ったまま・歩きながらのストレッチ、トレーニングを行います。
〈Aウォーキングの効果〉
・腰痛、肩こり、猫背を改善・予防
・膝痛、外反母趾、O脚X脚の緩和
・美しい歩き姿勢に！
・ダイエット効果
・インナーマッスル、体幹の強化
・ながら運動！
・ぽっこりお腹の緩和
・頭スッキリ集中力アップ
・美脚・美尻・美背中効果
・背中のハリやコリの解消
・セルフエイジングケアに！