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ＮＥＣグリーンスイミングクラブ内スタジオでの「姿勢調律Ａウォーキング&ストレッチレッスン」の10月スケジュールのお知らせです。

毎回テーマごとの姿勢調律ストレッチを行い、Aウォーキングエクササイズや、音楽に合わせて気持ち良くAウォーキングをマスターしていきます♪

レッスン1回ごとにお申込いただけます。

是非お気軽にご参加くださいね！

【姿勢調律Aウォーキング×ストレッチ　クイックエイジングケアプログラム＠NECグリーンスイミングクラブ玉川】

「目指せ！見た目年齢－10歳！」エイジングケアプログラム。
姿勢調律Aウォーキングとストレッチを組み合わせ、４つのテーマプログラムによって「見た目年齢－10歳」を目指します♪
①「美肩で肩こり撃退！」
②「美腰で腰痛撃退！」
③「バランス力アップ！」
④「美脚で膝痛撃退！」

●毎週木曜日

～10月レッスン日～
1日　「美脚で膝痛撃退」
8日  「美肩で肩こり撃退！」
15日「美腰で腰痛撃退！」
22日「バランス力アップ！」
29日「美脚で膝痛撃退」

●12時半から約1時間
●場所：NECグリーンスイミングクラブ玉川
●料金：1レッスン　1080円
●お問い合わせ・お申込みは下記まで直接お願い致します
 ★NECグリーンスイミングクラブ玉川
Tel:044-555-8951
http://www.neclivex.co.jp/gsc/tamagawa/

【姿勢調律Ａウォーキング×ストレッチ＠NECグリーンスイミングクラブ溝の口】

毎回テーマごとの姿勢調律ストレッチで体をほぐしインナーマッスルを鍛えて、美しい姿勢に変化させながらウォーキングトレーニングを行います。
 Ａウォーキングエクササイズでエイジングケア♪
●毎月第３火曜日
~10月レッスン日～
20日「美脚で膝痛撃退！」
●12時半から約1時間
●場所：NECグリーンスイミングクラブ溝の口
●料金：1レッスン　1080円
●お問い合わせ・お申込みは下記まで直接お願い致します
★NECグリーンスイミングクラブ溝の口
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★姿勢調律Aウォーキングとは…
姿勢を本来あるべき状態に戻し、身体全体の歪み正して、ボディラインをどんどん美しく改善させていく正しい歩き方です。
レッスンでは、Aウォーキングのメソッドをお伝えするとともに、立ったまま・歩きながらのエクササイズ、トレーニングを行います。
〈Aウォーキングの効果〉
・腰痛、肩こり、猫背を改善・予防
・膝痛、外反母趾、O脚X脚の緩和
・美しい歩き姿勢に！
・ダイエット効果
・インナーマッスル、体幹の強化
・ながら運動！
・ぽっこりお腹予防！
・頭スッキリ集中力アップ
・美脚・美尻・美背中効果
・背中のハリやコリの解消
・セルフエイジングケアに！