12月13日(日)姿勢調律Aウォーキング@代々木公園レッスン開催!

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◆しっかり学んでマスターする♪姿勢調律Aウォーキングレッスン@代々木公園

Aウォーキングは、インナーマッスルを最大限に活かして身体のゆがみを整える美しい姿勢での歩き方です。
そのため運動効果も高く、腰痛・肩こりなどの痛みの緩和や疲れにくい身体作り、冷え性改善、猫背予防など、美姿勢による様々な身体に良い効果を得ることができます。

レッスンでは、正しい姿勢についてやAウォーキングのポイントレクチャー後、代々木公園にて、姿勢調律呼吸・立ったままできるストレッチ・歩きながらのエクササイズを行い、お一人ずつ歩き癖をチェックしながらウォーキングトレーニングを行います。

姿勢は健康のバロメーター!
身体に良い変化が起こる姿勢調律Aウォーキングマスターし、美しい姿勢を手に入れて健康セルフケアしてみませんか♪

※代々木公園での姿勢調律Aウォーキングレッスンは、1月2月はお休みとなります。
次回は3月に開催予定です。


●日時:12月13日(日)10時から11時半頃
●参加費:協会会員様3000円、一般 4000円
※会員登録は永年無料です。 会員申し込み:http://sisei-sanare.com/member
●場所:代々木公園 
●集合場所:9時50分 sanareサロン
※sanareサロンの場所の詳細はお申込み後にご案内致します。
●雨天の場合は、室内にてレッスンを行う予定です
●お申込み:http://sisei-sanare.com/seminer_entry

※協会会員の方は、お申込み画面の備考欄に「会員登録済」とご入力ください。

★Aウォーキングとは…
姿勢を本来あるべき状態に戻し、身体全体の歪み正して、ボディラインをどんどん美しく改善させていく正しい歩き方です。
〈Aウォーキングの効果〉
・腰痛、肩こり、猫背を改善・予防
・膝痛、外反母趾、O脚X脚の緩和
・美しい歩き姿勢に!
・ダイエット効果
・インナーマッスル、体幹の強化
・ながら運動!
・ぽっこりお腹の緩和
・頭スッキリ集中力アップ
・美脚・美尻・美背中効果
・背中のハリやコリの解消
・セルフエイジングケアに!


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