12月13日(日)姿勢調律Aウォーキング＠代々木公園レッスン開催！

Aウォーキングは、インナーマッスルを最大限に活かして身体のゆがみを整える美しい姿勢での歩き方です。
そのため運動効果も高く、腰痛・肩こりなどの痛みの緩和や疲れにくい身体作り、冷え性改善、猫背予防など、美姿勢による様々な身体に良い効果を得ることができます。

レッスンでは、正しい姿勢についてやAウォーキングのポイントレクチャー後、代々木公園にて、姿勢調律呼吸・立ったままできるストレッチ・歩きながらのエクササイズを行い、お一人ずつ歩き癖をチェックしながらウォーキングトレーニングを行います。

姿勢は健康のバロメーター！
身体に良い変化が起こる姿勢調律Aウォーキングマスターし、美しい姿勢を手に入れて健康セルフケアしてみませんか♪

※代々木公園での姿勢調律Aウォーキングレッスンは、1月2月はお休みとなります。
次回は3月に開催予定です。

●日時：12月13日(日)10時から11時半頃