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姿勢調律Aウォーキングと姿勢調律ストレッチを組み合わせ、毎月４つのエクササイズプログラムによって
「見た目年齢－10歳」を目指すセルフエイジングケアレッスンです。

【４つのレッスンテーマ】

①美背中で猫背撃退！
②美骨盤でポッコリお腹撃退！
③X脚O脚・外反母趾おさらば！美脚エクササイズ
④姿勢調律呼吸で体幹力・代謝アップ！

毎月この4つのプログラムによってインナーマッスルを鍛えて身体のゆがみを整え、美しい姿勢を手に入れます。

こちらのレッスンは、スポーツクラブ非会員の方でもその都度お申込み可能です。

是非お気軽にご参加ください♪

◆毎週木曜日★姿勢調律Aウォーキング＆姿勢調律ストレッチレッスン＠NECグリーンスイミングクラブ玉川

～10月レッスン日～　
6日　  美背中で猫背撃退！　
13日　美骨盤でポッコリお腹撃退！
20日    X脚O脚・外反母趾おさらば！美脚エクササイズ
27日     姿勢調律呼吸で体幹力・代謝アップ！

～11月レッスン日～
10日    美背中で猫背撃退！　
17日     美骨盤でポッコリお腹撃退！
24日　X脚O脚・外反母趾おさらば！美脚エクササイズ
※３日は休館日のためレッスンはお休みとなります

【時間】12時半から約1時間
【場所】NECグリーンスイミングクラブ玉川
【担当】波多野 敦子(姿勢調律診断士/姿勢調律調整士1級)
【料金】1レッスン　1080円

★お問い合わせ・お申込みは下記まで直接お願いいたします
NECグリーンスイミングクラブ玉川
http://www.neclivex.co.jp/gsc/tamagawa/
Tel:044-555-8951