正しい姿勢とは

現代人にとって必要なことは「正しい姿勢の維持」となります。正しい姿勢を維持することで全身の基礎の筋力が作りあげられ、痛みや疾患から身を守ると同時に、心の安定も築き上げます。
Lで座って、Iで立つ骨も運動によって作られます。正しい姿勢の維持によって全ての体内の流れを循環させ、心身の安定や充実感を生み出し、健康維持に繋がります。
美しい所作・作法の基本は、「正しい姿勢」から始まります。
日本姿勢調律協会が提唱する正しい姿勢とは正しく座る「Lで座る」 正しく立つ「Iで立つ」 正しく歩く「Aウォーキング」基本の3つのメソッドを通して、皆様の健康・美の増進、お子様の健やかな成長、高齢者の未病ケアへと繋げて参ります。
 

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お知らせ

[ 2021年11月29日 ]
20141113NEC Aウォーキング
毎週木曜日 姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスン12月のご案内

毎週木曜日NECグリーンスイミングクラブ玉川にて姿勢調律ウォーキング&ストレッチレッスンを行っております。 1 …


[ 2021年11月29日 ]
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12月19日(日)Aウォーキングイベント開催!

東京臨海広域防災公園・そなエリア東京で【Aウォーキングレッスン~お家で冷え対策~】が開催されます! ご好評を頂 …


[ 2021年11月8日 ]
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11月21日(日)Aウォーキングイベント開催!

東京臨海広域防災公園・そなエリア東京で【Aウォーキングレッスン~美姿勢になって腰痛肩こりを直そう~】が開催され …


[ 2021年10月25日 ]
20141113NEC Aウォーキング
毎週木曜日 姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスン11月のご案内

毎週木曜日NECグリーンスイミングクラブ玉川にて姿勢調律ウォーキング&ストレッチレッスンを行っております。 1 …


[ 2021年9月27日 ]
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10月17日(日)Aウォーキングイベント開催!

東京臨海広域防災公園・そなエリア東京で【テレワークによる腰痛肩こり講座&Aウォーキング】が開催されます! ご好 …


[ 2021年9月21日 ]
20141113NEC Aウォーキング
毎週木曜日 姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスン10月のご案内

  毎週木曜日NECグリーンスイミングクラブ玉川にて姿勢調律ウォーキング&ストレッチレッスンを行って …


[ 2021年9月21日 ]
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【掲載情報】PHP増刊 心の休ませ方・癒し方2021年11月号

当協会理事 野口早苗の記事が、「PHP増刊 心の休ませ方・癒し方 2021年11月号」に 掲載されました。 ど …


[ 2021年8月31日 ]
ウォーキング
9月16日(日)Aウォーキングイベント開催!

東京臨海広域防災公園・そなエリア東京でのカラダの耐震診断&Aウォーキング教室が開催されます! 今回は身体の耐震 …


[ 2021年8月25日 ]
20141113NEC Aウォーキング
毎週木曜日 姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスン9月のご案内

木曜日、NECグリーンスイミングクラブ玉川にて姿勢調律ウォーキング&ストレッチレッスンを行っております。 1か …


[ 2021年8月5日 ]
ウォーキング
8月15日(日)Aウォーキングイベント開催します!

東京臨海広域防災公園・そなエリア東京でのAウォーキングイベントが開催されます! テーマは「テレワークによる腰痛 …


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