有明そなエリアでは，6月も初めてのピラティス&Aウォーキングを開催しました。
まずはピラティスで体を本来あるべき筋肉の柔軟性へと仕上げていきます。それによって体の詰まりが滞りを取り除いていきます。
体の体幹が整い出したら，姿勢調律Aウォーキングを行います。
このAウォーキングとは，体の骨格構造に従った最も美しい姿勢で歩く方法です。
まずは骨格，姿勢の機能について習い，それをもとに歩き方を実践していきます。
姿勢をもとに戻すためのエクササイズを施しながら歩いていくと，驚くほど姿勢が美しく変化していきます。
- 歩き疲れがなくなる！
- 腰痛，肩こりが激減する！
- 体がとにかく軽い！
- 歩き癖が修正され，外反母趾などの予防へつながる
など，本来あるべき骨格の位置へ戻すAウォーキングによって，体は本来の状態へと戻りますから，とにかく心身が楽になっていきます。
Wストレッチをしながらの歩行法などによって美しい背中も作り上げていきます。
最も美しい姿勢へと60分ほどで変化することができます。皆さん帰りは，
「おかげさまで歩くのが辛くなくなりました。今は楽しい」
とおっしゃってくれます。
姿勢を整えることはとても心身共にとてもポジティブに変化してくれます。
ご参加頂きありがとうございました！
姿勢調律協会では，認定ウォーキング講師育成からセルフケアとなる姿勢調律アドバイザーの養成コースを行っております。
揺るぎない自分作りのサポートとなりますので一生ものの財産となることをお約束します。
ご興味ある方はお問い合わせお待ちしております♪みんな綺麗にナーレー♪