これからやってくる夏にむけて、プールや海に行く計画を立てている方も多いのではないでしょうか？
女性は、可愛い水着を着たいけど、ウエストのくびれが気になる…💦
男性は、水着の上のぽっこりお腹が気になる…💦
でも仕事で忙しいからジム通いは難しい…😕
そんな方に、朝1分で出来るウエスト痩せが叶う簡単エクササイズをご提案します👍🏻 ̖́-
【朝1分で出来る！ウエスト痩せエクササイズ】
①足は肩幅より広めにし、お尻を軽く締めたら、左右に上半身をツイストします。
これを10セット程度行います。
なんとこれだけ！
☆コツは背中を丸くせず、姿勢を伸ばながら行うこと！
これでインナーマッスルが活性化していきます🎶
エクササイズは無理のない範囲で行ってください。痛みや違和感を感じた場合は、すぐに中止してください。
やってみてスッキリしたよ！という方はいいね👍をお願いします☺️
こんなテーマでやって欲しい！というリクエストや身体に関するお悩みがあったら、コメント欄で教えてくださいね。
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