KPOPアイドルみたいに、まっすぐな脚になりたい！
エクササイズを頑張ってるのに、なかなか脚のラインがきれいにならない…💦
そんな方は、「歩き方」を見直してみてはいかがでしょうか？
エクササイズを30回頑張るより、歩いている時間のほうが長かったりします。
通勤や通学、外回りの営業の方はたくさん歩くでしょうし、主婦の方でもゴミを出したり、お掃除したり、トイレに行ったり。歩かない日はほぼありません。
歩くことを見直せば、日常生活に組み込めるので、わざわざエクササイズ動画を探さなくても、勝手にキレイになっちゃいます✨
では、どんなことに気を付けて歩いたら良いでしょうか？
気をつけるポイントはたくさんありますが、
「姿勢を正し、頭の上の本を落とさないように、そーっと歩く」！
歩き方は無意識になりがちですが、まずはご自分の歩き方がどうなっているのか、観察してみましょう。
ガニ股なのか、内股なのか、ズルズル脚を引きずって歩いていたり、すり足になっていたり…
歩き方は本当に人それぞれです。
詳しく歩き方のコツを知りたい！という方は、月一回開催される、ピラティス&ウォーキングイベントにご参加下さい。
さらにもっと詳しく知りたい！という方は、姿勢調律アドバイザー講座の受講をおすすめします。
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