更年期女性の体調はとてもデリケートです。
ホルモンバランスが崩れることで、ホットフラッシュや頭痛、重だるさ、気分の落ち込みなど体調だけでなくメンタルにも大きな影響を与えます。
具合が良くないと自然と、身体は縮こまり、背中も丸まりがちになりますが、そんな時こと姿勢を正してみましょう。
良い姿勢でいることは、適度な筋力を使い、血流やリンパの流れなど身体の巡りが良くなり、ホルモンの分泌も促してくれます。
ちょっと最近調子が出ないな…という方は、今すぐすっと姿勢を正してみて下さいね。
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