ペタッと開く開脚。いつか出来るようになりたいですよね。

必死に開脚を練習してるけど、なかなか開くようにならない💦という方は、ココをチェックしてみましょう。

それは…

「骨盤」です!

開脚が苦手な方のほとんどが、骨盤が後ろ側に倒れてしまって手を前に出せず、肩や腕の力でどうにか前に行こうと頑張る…というやり方をしています。

それだと肩や腕に負担がかかるだけで、脚は開かないままになってしまいます💦

骨盤を立てることで、手が前につきやすく、脚もすんなり開きやすくなります。

じゃあ骨盤を立てるには、どうしたら良いの?と思った方。

開脚の練習をする前に、「L」で座ることから始めてみて下さい!

「L」で座ることで骨盤が立つ感覚がつかみやすくなるので、開脚もしやすくなりますよ。

是非お試しくださいね。

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