新年あけましておめでとうございます。

年末年始はゆっくりされましたでしょうか。新しい年を迎え，新たな目標を立てた方もいらっしゃると思います。

人生100年時代において，2025年問題などの課題も多く存在する時代へと突入しだしておりますが，自分自身も含め，多くの人と出会う中で感じた”健康とは？”を改めて考えてみました。

その答えは，「新たな挑戦をし続ける」

です。と言いますのも，70代８０代でもこの時代は４０代５０代より若々しく元気な方が多数おられます。そのような姿を見てますと，元気な方はやはり前向きなのですね。

新たな挑戦というのは，言葉で伝えるととても高いハードルのように感じますが，実際は，1年で３キロ体重を落とそう，1日1回は散歩して６０００歩は歩こう，など，何となくできそうなことでよかったりします。

一日1回だけ姿勢を気をつけよう

例えば，これだけでも立派な目標になります。それだけで心も体もすがすがしくなることでしょう。

今年もご縁と共に，私たちができる何かの健康法をシェアできればと思います。

皆様のご多幸を祈ると共に，今年もどうぞ健やかに過ごせることをお祈り申し上げます。

本年もよろしくお願い申し上げます。