連日の猛暑で、身体の疲れが取れない…💦
そんな方にオススメの、疲れにくい身体になる壁ストレッチをご紹介します。
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「壁ストレッチのやり方」
①壁に背中を付けて足は壁から一歩前に出し、手を後ろで組みます。
②息を吐きながら、組んだ手を下にグーっと下げて、そのまま10秒！
その後壁から離れると…
あら不思議🧙🪄✨これだけでキレイな姿勢の出来上がり。
キレイな姿勢は、疲れにくい姿勢です！
疲れている方は、是非やってみて下さいね。
このようなエクササイズやストレッチも学べる、姿勢調律アドバイザー講座。今月開講予定です。
7/14(日) 10:00-13:30 初級コース
7/15(月祝) 10:00-13:30 中級コース
7/21(日) 10:00-14:00 上級コース
初級・中級コースはオンラインでの受講が可能です。
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