なんだか最近年齢よりも上に見られることが増えてきた…
でも、暑いとシャキッと出来ないから仕方ないか…💦
なんて思っていませんか？
いえいえ、見ため年齢は自分で作れます！
そのキーワードはズバリ「背中」！
加齢とともに背中は丸くなりがち。
その逆で考えれば、背中をスッキリさせることで若見えが可能になるんです✨
【マイナス10歳若返り！背中リセットエクササイズの方法】
①床や椅子に座り、両手をバンザイにします。
②息をフーッと吐き、足の付け根から身体を折って少し前かがみになりながら、脇を締め肘を曲げて下ろしてきます。
背中が丸まらないようにするのがポイント- ̗̀⚠️ ̖́-
これを5回程度行います。
これだけ！
背中が伸びると、若見えだけでなく活力も湧いてきて、夏バテしにくい身体になります😊
エクササイズは無理のない範囲で行ってください。痛みや違和感を感じた場合は、すぐに中止してください。
やってみてスッキリしたよ！という方はいいね👍をお願いします☺️
こんなテーマでやって欲しい！というリクエストや身体に関するお悩みがあったら、コメント欄で教えてくださいね。
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